Home ความเชื่อ 12 เคล็บลับ การเริ่มต้นชีวิต ทำทุกวัน ชีวิตจะดีขึ้น (เขียนไว้ดีมาก)

12 เคล็บลับ การเริ่มต้นชีวิต ทำทุกวัน ชีวิตจะดีขึ้น (เขียนไว้ดีมาก)

0
32

ความสุขของคนเรานั้น อาจแตกต่างกันไปในแต่ละความหมาย คุณสามารถมีความสุขได้

ตั้งแต่เริ่มต้น ในเช้าวันใหม่ ซึ่งนั่นอาจจะไม่ได้หมายถึงการถูกล็อตเตอร์รี่รางวัลใหญ่การที่

น้ำหนักลดลง หรือมีความเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ เกิดกับชีวิตมากมายนักแต่ 12 วิธีที่เป็น

เคล็ดลับเล็กๆ ซึ่งเรากำลังจะบอกคุณ ต่อไปนี้ จะทำให้คุณสามารถตื่นนอนมาพร้อมความ

สดใจ และหัวใจที่เบิกบาน

1. เตรียมใจให้พร้อมรับความสุข

ความสุขอาจไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คุณมี หรือสิ่งที่คุณเป็นแต่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดต่อตัวเอง

ต่างหาก ถ้าคุณตื่นมาพร้อมกับทัศนคติที่ดีกับตัวเองคุณก็สามารถเริ่มต้นมีความสุขได้

ตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมา

2. ทำอะไรให้คนอื่น

จากการศึกษาพบว่า การได้ทำอะไรเพื่อคนอื่น (ที่ไม่ใช่แค่การ บ ริ จ า ค เงิน) อย่างเช่น

การไปเป็นอาสาสมัครหรือช่วยพาผู้สูงอายุข้ามถนน จะทำให้ผู้คนค้นพบความเมตตา

ในหัวใจ ของพวกเขาและทำให้มีความสุขเพิ่มขึ้นได้

3. คุยกับเพื่อน

ทั้งนี้อาจเกิดจากการที่มนุษย์เป็น สั ต ว์ สังคมให้เพื่อน และความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัว หรือ

คนใกล้ชิด มีอิทธิพลต่อจิตใจของเราอย่างมากการได้คุยกับเพื่อนสนิท หรือคนรักจะทำให้หัวใจ

ของเราเต็มไปด้วยความรื่นรมย์และพองโตด้วยความสุข

4. ค้นหาความหมายของสิ่งที่ต้องการ

ความสุขอาจไม่ได้เกิด จากการประสบความสำเร็จ บางครั้งในความล้มเหลวเมื่อเราได้ค้นพบ

บางอย่าง และสามารถเรียนรู้สิ่งเหล่านั้นได้ ก็สามารถมีความสุขได้เช่นกัน

5. มองอดีตและอนาคตด้วยมุมมองที่สวยงาม

การจดจำอดีตที่สวยงาม สามารถสร้างกำลังใจให้กับเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ และการมองไปยัง

อนาคตด้วยความหวัง ก็ย่อมดีกว่าความกดดันและความกังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงทั้งหมดนี้

ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองชีวิตตัวเองอย่างไร

6. ปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณต่อทุกสิ่ง

การปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณ เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสุข มี ง า น วิ จั ย

หลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า การมองเห็นทุกอย่าง เป็นเรื่องน่ายินดีและ พ ย า ย า ม จะ

ขอบคุณสิ่งดีๆ เหล่านั้นที่เกิดขึ้นทำให้ผู้คนมีความสุขมากกว่าการมุ่งเน้น ไปที่สิ่งที่คุณ

ไม่มีหรือสิ่งที่คนอื่นมีและคุณต้องการ

7. เต็มที่กับทุกช่วงเวลาของชีวิต

ในช่วงเวลายุ่งๆ ของชีวิตประจำวัน ที่บางครั้งตัวเลือกอาจมีไม่มากนัก แต่ถ้าคุณลองหยุด และ

ใช้เวลาให้ช้าลงไปกับทุกอย่างที่เกิดขึ้นอย่างคุ้มค่าคุณจะพบว่าตัวเองมีความสุขกับทุกอย่าง

ที่ได้เรียนรู้ และสามารถมองเห็นความสวยงามของชีวิตได้แม้ในวันที่มืดมนก็ตาม

8. ลุกจากที่นอน

ไม่แปลกใจเลยว่าการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อ ร่ า ง ก า ย ของคุณและนอกจากนี้มันยังช่วย

ปรับมุมมองที่มีต่อชีวิตได้อีกด้วย เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่ า ง ก า ย ของคุณจะสดชื่น และแข็งแรง

ขึ้นหลังจากนั้นมันจะมอบของขวัญตอบแทน เป็น ส า ร แห่งความสุขที่ ห ลั่ ง ออกมาพร้อมกับ

อารมณ์ที่สดใส

9. มองเห็นความสำคัญของเวลามากกว่าสิ่งอื่นๆ

แม้ว่าเงินจะเป็นสิ่งจำเป็น ในชีวิต แต่เอาเข้าจริงแล้วมันไม่สามารถ ซื้ อ ความสุขให้กับคุณ

ได้จริงหรอก การใช้เวลาไปกับสิ่งที่ชอบ คนที่รักหรือสิ่งสำคัญต่างหากที่จะทำให้คุณค้นพบ

ความสุขแม้จะเป็นช่วงสั้นๆ ก็ตาม

10. ทำในสิ่งที่คุณเชื่อมั่น

ก า ร วิ จั ย เมื่อไม่นานมานี้ ชี้ให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขมากขึ้นเมื่อทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อ

ประโยชน์ของผู้อื่น แม้ว่าอาจต้องเสียสละบางอย่าง เช่น การพลาดรายการทีวีสุดโปรด

เพื่อไปเป็นอาสาสมัคร หรือการตัดงบสำหรับ ซื้ อ หนังสือเพื่อ บ ริ จ า ค ให้ห้องสมุดที่ห่างไกล

ความรู้สึกดีที่เกิดจากการทำสิ่งที่คุณเชื่อว่าถูกต้อง จะเติมเต็มช่องว่างและทำให้หัวใจ

ของคุณมีแต่ความสุขกับสิ่งที่เลือกทำ

11. เ ส พ ข่าวดี

มีการศึกษาว่าการเริ่มต้น เช้าวันทำงานด้วยข่าวดีช่วยให้จิตใจของคุณเบิกบาน และมี

ความสุขได้มากกว่าการ อ่ า น ข่าวร้ าย ๆ ที่ชวนให้ ห ด หู่ ก็เหมือนการรับ พ ลั ง ง า น

บวกเพื่อให้คุณสามารถสร้างทัศนคติที่ดีได้ตลอดทั้งวันนั่นแหละ

12. ค้นหาแนวคิดที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขในแบบของคุณ

คุณอาจต้องรู้จักตัวเองให้มากอีกนิด และวิเคราะห์ว่าอะไรที่ทำให้ตัวเองมีความสุข เพื่อนำ

ไปสู่การตัดสินใจ ทำบางอย่างซึ่งจะช่วยให้อารมณ์สดใสได้ทุกวันการปรับเปลี่ยนกิจวัตร

ประจำวันของคุณเอง ก็สามารถทำได้โดยอิงจากความชอบเพื่อให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่าง

สดใสความสุขอาจดูเหมือนต้องใช้เวลา และปัจจัยหลายอย่าง แต่เชื่อเถอะว่าทุกอย่าง

อยู่ที่วิธีคิด หากคุณต้องการมีความสุข และค้นหามันเจอได้สักครั้งหนึ่งคุณจะสามารถ

มองเห็นความสุขได้ เสมอทุกครั้งที่ต้องการ

ขอขอบคุณ r d

Load More Related Articles
Load More By admin2
Load More In ความเชื่อ

Check Also

วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ “ใช้เงินเป็น” ไม่ขัดสน มีเงินให้เก็บ

เรื่องเงินเป็นสิ่งสำคัญ ในการใช้ชีวิตเพราะทุกอย่างมีราคาของมัน แต่หลายคนก็ มีปัญหาเรื่องนี…