Home ความรู้ 5 เคล็ดลับการอยู่ให้เป็น กับสังคมการงานแย่ๆ

5 เคล็ดลับการอยู่ให้เป็น กับสังคมการงานแย่ๆ

0
27

เคยมั้ย รู้สึกเบื่อไม่อยากตื่นไปทำงาน เบื่อกับคน หน่ายกับงาน จนอยากลาออกวันละหลายหน เมื่อสังคมการทำงานมัน แ ย่ จนทำให้เรารู้สึกท้อแบบนี้จะรับมือยังไงดีนะ หนึ่งในสาเหตุหลัก

การลาออกจากงานของมนุษย์เงินเดือนอย่างเรา คือการต้อง ‘ทนอยู่’ กับสภาพแวดล้อมที่นอกจากจะไม่เอื้อต่อการทำงานแล้วยัง
บั่ น ท อ น จิ ต ใ จ ทำให้ไม่มีความสุขกับการทำงานไปอีก

ที่ทำงานของคุณเป็นแบบนั้นอยู่หรือเปล่า? ทำยังไงดีเมื่อที่ทำงานมัน แ ย่ ? อย่าเพิ่งตกใจไปถ้าพบว่าตัวเองกำลังเผชิญสถานการณ์นี้อยู่เพราะอย่างน้อยเราก็ไม่ได้เป็นมนุษย์คนเดียวในโลก

ที่ต้องรับชะตากรรม ลองรับมือด้วยวิธีการดังต่อไปนี้กันดีกว่า

1.เปลี่ยน Mindset ซะใหม่

ไม่มีอะไรสามารถ ทำ ร้ า ย เราได้เท่ากับความคิดของเราเอง ในเมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครต่อใคร ก็จงเปลี่ยนความคิดและมุมมองที่ตัวเราใหม่ เลือกโฟกัสแต่ความสุข

ส่วนความทุกข์ให้ปล่อยเบลอในทุกๆ สถานการณ์ที่ ย่ำ แ ย่ มักจะมีเรื่องราวดีๆ ซ่อนอยู่เสมอ เพียงแค่เราต้องหาให้เจอเท่านั้นเอง วันนี้เจ้านายอาจจะตีงานกลับมาให้แก้ใหม่ เพราะ

เขาอาจเห็นว่าเรามีศักยภาพในการสร้างผลงานได้ดียิ่งกว่านั้นบ่นไปก็ไม่ช่วยให้งานเสร็จไวขึ้น จริงไหม? สร้างเกราะป้องกันความคิดลบที่คอยแต่จะทำให้สถานการณ์มัน ย่ำ แ ย่

ไปกว่าเดิมเสียดีกว่า

2.อย่าเข้าไปร่วมวงสนทนาใต้เตียงดารา

จำให้ขึ้นใจว่า ไม่มีใครในโลกไม่ถูกนินทา วันนี้เราอาจอยู่ในวงสทนาแต่วันหน้าเราอาจจะกลายเป็นหัวข้อสนทนาก็ได้ ใครจะรู้ ดังนั้นหลีกหนีให้พ้นจากคนที่มีความคิดลบ คนที่

คอยนินทาว่า ร้ า ย คนอื่นเพราะคนพวกนี้มักจะมี Self-esteem ต่ำ ไม่เคารพตัวเองมากพอจนต้องทำให้คนอื่นดู แ ย่ เพื่อให้ตัวเองรู้สึกว่าเหนือกว่า ถ้าอยู่ดีๆ ดันตกไปอยู่กลางวงขาเม้าท์

ประจำออฟฟิศทางออกที่ดีที่สุดก็คือ การเงียบ ไม่ออกความคิดเห็นใดๆ นอกจากนี้ถ้าเราถูกเม้าซะเอง ก็อย่าเอาคำพูด แ ย่ ๆ จากคน แ ย่ ๆ เก็บมาใส่ใจ เรารู้ตัวเราเองว่าเป็นคนยังไงพอ จบ แยก!

3.โฟกัสแค่ตัวเองก็พอ

ไม่ปล่อยให้สังคมการทำงานมาทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเอง รู้หรือไม่ว่าหลายคนยอมลดศักยภาพของตัวเองลง เพื่อจะได้ไม่กลายเป็นจุดเด่น ยอมเป็นแกะที่ถูกย้อมสีทับให้เหมือนตัวอื่นๆ

เพื่อจะได้เป็นที่ยอมรับในกลุ่มเล็กซึ่งไม่เป็นผลดีใน ร ะ ย ะ ย า ว เพราะโลกของการทำงาน คนเก่งที่สุดในทีมมักจะได้รับการพิจารณาเลื่อนตำแหน่งก่อนใครเขา ยิ่งไปกว่านั้นสังคมทำงาน แ ย่ ๆ

อาจทำให้เรารู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยในชีวิตนอกจากนอน โ ง่ ๆ อยู่ บ น เตี ย ง ในวันหยุดเท่านั้น ดึงตัวตัวเองกลับมาได้แล้ว หากิจกรรมนอกเวลางานที่ทำแล้วมีความสุข มี Passion ในการ

ใช้ชีวิตในแบบของตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น

4.พาตัวเองไปรับ พ ลั ง บวกเยอะๆ

แม้สังคมการทำงานจะเป็นสังคมเล็กๆ แต่เราก็ควร ‘เลือก’ h a n g o u t เฉพาะกับเพื่อนร่วมงานที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ในทาง
จิ ต วิ ท ย า หากเราใช้ชีวิตร่วมกับคนแบบไหนนานๆ

เราจะกลายเป็นคนแบบนั้นเพื่อนที่ชอบบ่น ตินู่น ตินี่ มักจะแผ่กระจายความรู้สึกด้านลบให้คนรอบข้างมีความรู้สึกร่วมไปกับเขา จงรู้เท่าทันความรู้สึกของตัวเอง ทันทีที่คิดลบ

ให้รีบพาตัวเองไปขั้วบวกทันที! อาจจะติด post it ข้อความให้กำลังใจที่โต๊ะทำงานเพื่อเตือนสติหรือพักเบรคระหว่างงานบ้างสัก 10 นาที ฟังเพลง สูดอากาศ รีเซ็ตอารมณ์

ตัวเองก่อนกลับไปทำงานที่เหลือ

5.หาวิธีแก้ปัญหาแบบยั่งยืน

ปัญหามีไว้ให้แก้ ไม่ได้มีไว้ให้กลุ้ม! ถอยออกมาจากความสิ้นหวัง เพื่อมองภาพในมุมกว้าง มองว่าปัญหาอยู่ตรงไหน มีวิธีอะไรที่สามารถช่วยบรรเทาให้ดีขึ้นได้บ้าง เรียกได้ว่าจะเป็นส่วนหนึ่ง

ของแก้ไขปัญหาแทนที่จะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาซะเอง อย่างไรก็ตาม ถ้ามันเป็นสิ่งที่แก้ไขอะไรไม่ได้ ก็จงยอมรับ และเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างปกติสุขที่สุด แต่ถ้าหากวันนึง

เราพบว่าความสุขที่เคยได้รับจากที่ทำงานไม่หลงเหลืออีกต่อไปแล้วจนกระทบกับชีวิตส่วนตัว ครอบครัวและคนรอบข้างจากการแบกรับ ค ว า ม เ ค รี ย ด ที่มากเกินไป

ท้ายที่สุดการลาออกอาจจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดก็ได้จงรู้เท่าทันความรู้สึกของตัวเอง ทันทีที่คิดลบ ให้รีบพาตัวเองไปขั้วบวกทันที! ในโลกความเป็นจริง ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปหมดทุกอย่าง

ปัญหามีอยู่ทุกที่แต่อยู่ที่เราจะเรียนรู้และปรับตัวยังไงให้อยู่กับมันได้ต่างหาก ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญของการใช้ชีวิตในสังคมการทำงานให้มีความสุข

ขอขอบคุณ parkerbridge

Load More Related Articles
Load More By admin2
Load More In ความรู้

Check Also

วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ “ใช้เงินเป็น” ไม่ขัดสน มีเงินให้เก็บ

เรื่องเงินเป็นสิ่งสำคัญ ในการใช้ชีวิตเพราะทุกอย่างมีราคาของมัน แต่หลายคนก็ มีปัญหาเรื่องนี…