Home ความรู้ 5 เส้นทาง พาตัวเองออกจากความทุกข์

5 เส้นทาง พาตัวเองออกจากความทุกข์

0
28

หลายๆ คนไม่รู้ว่าความทุกข์ คือส่วนหนึ่งของชีวิตแม้แต่ความสุข บางครั้งก็ยังมีทุกข์ปนมาด้วยเลย

หลายๆ คนก็คอย ห นี ปัญหาที่ทำให้เกิดทุกข์แต่ก็แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่คนเราจะหนีปัญหาได้

มันมีความทุกข์อีกหลายอย่ างที่เราห นีไม่พ้น ทำได้ก็แต่เพียงชะลอให้ทุกข์น้อยลงก็แค่นั้นทุกวันนี้

เราก็ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่ างกลมกลืน ไม่เสี ย ศูนย์เพราะความทุกข์ที่วิ่งเข้ามา โดยไม่ทัน

ตั้งตัว มารู้จัก 5 วิธีพาตัวเองออกจากความทุกข์ แล้วคุณจะเข้าใจชีวิตกันมากขึ้น

1. สร้างเกร าะป้ อ ง กั น ให้ตัวเอง

อย่ างที่รู้กันว่าทุกข์ คือสิ่งที่หนีไม่ได้ ทุกคนบนโลกนี้จะต้องพบต้องเจอแน่นอนฉะนั้น ถ้าอย ากพา

ตัวเองออกจากความทุกข์ก็ต้อง ปรับทัศนคติตัวเองใหม่ก่อนเลยอย่ ากลัวที่จะเผชิญปัญหา อย่ าจ ม

อยู่กับความทุกข์นั้นนาน ต้องเรียกสติเพื่อให้ ห ลุ ด จากความทุกข์เหล่านั้นให้ได้

2. เข้าใจและยอมรับในสิ่งต่างๆ

การเดินออกมาจาก สิ่งที่ไม่มีความสุขนั้น ให้รู้ก่อนว่าปัญหาหรือความทุกข์เกิดจากสิ่งใดแล้วก็ค่อยๆ คิด

ตริตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วปัญหานั้นนำพา ความทุกข์มาได้ยังไงกัน การรู้ที่มานั้นจะทำให้เรายอมรับ

และเข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นกว่า มัวแต่ วิ ต ก กับปัญหาและความทุกข์ที่เกิดขึ้นอย่ างเดียว

3. ไม่อยู่กับความทุกข์ นานเกินไป

พอรู้เหตุแห่ง ทุกข์แล้วเราต้องไม่จมอยู่กับความทุกข์คิดได้แต่ต้องมีสติด้วย และต้องพาตัวเองออก

จากความทุกข์ให้เร็วที่สุดเมื่อไม่ จ ม อยู่กับความทุกข์นานๆ ก็จะมีสติและทำให้คิดหาวิธีดับทุกข์ได้เร็วขึ้น

4. ระบ า ย กับใครสักคน ที่คอยรับฟัง

การได้พูดคุยระบ า ย ปัญหาหรือความทุกข์กับใครสักคน ก็เป็นการแบ่ ง ปั น ความทุกข์ได้ดีอีกวิธีนึง

ข้อแม้คือต้องเป็นคนที่คุณเชื่อใจได้ ด้วยอย่ าลืมว่าปัญหาไม่ได้มีไว้แก้อย่ างเดียว แต่ปัญหายังมีไว้ให้

ระบ า ย กับใครบางคนด้วยนะ

5. เดินหน้า พุ่ ง ช น ไปเลย

เมื่อใจพร้อมทัศนคติพร้อมก็ได้เวลา ปฏิบัติเพื่อเอาตัวเอง ออกจากความทุกข์ วิธีที่ดีที่สุดคือแก้ที่ต้นเหตุของทุกข์

คือปัญหานั้นๆ เลยต้องเรียนรู้ก่อนว่าเหตุแห่งทุกข์ของคุณนั้นเป็นปัญหาแบบไหนแก้ได้หรือไม่หากเป็นทุกข์

ที่มีทางแก้ ก็ให้ตั้งสติค่อยๆ แก้ไป แต่ถ้ารู้อยู่แล้วว่าเป็นปัญหา ที่แก้ไขอะไรไม่ได้ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเลย

ที่คุณจะพุ่ ง ช น กับปัญหานั้นให้เจ็ บ ทั้งกายและใจของคุณจริงๆ เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับทุกข์ให้ได้โดย

ที่ใจไม่ทุกข์ด้วยนะ เรียนรู้ที่จะยอมรับกับปัญหาหรือความทุกข์นั้นๆ ที่วิ่งเข้ามาพอเรารู้จักอยู่กับความทุกข์ได้

เราก็จะยอมรับมันได้ จากนี้ต่อไปเมื่อมีทุกข์หนักๆ หรืออะไรก็ตาม เราก็พร้อมที่จะรับมือกับมัน

ขอบคุณที่มา san-sabai

Load More Related Articles
Load More By Chookde
Load More In ความรู้

Check Also

10 วิธีเป็น “ที่รัก” ของคนรอบข้าง ทำได้ง่ายๆ ไม่ยาก

ไม่ว่าจะเป็นหญิง หรือชาย ทุกคนก็ล้วนอย ากจะเป็นที่รักของคนรอบข้างตัวคุณด้วยกันทั้งนั้น อย …