Home ความรู้ 7 วิธีเพิ่มพลังใจตัวเอง ให้มีไฟ ในการทำงาน

7 วิธีเพิ่มพลังใจตัวเอง ให้มีไฟ ในการทำงาน

0
15

เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะมีช่วงหมดไฟในการทำงาน แล้วรู้สึกไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น

นอกจากจะมี ค ว า ม เ ค รี ย ด จากการทำงานแล้ว ยังมีปัญหาในชีวิตรอบด้านอีกมากมาย

ยิ่ง ห ม ด พ ลั ง ใ จ ไปกันอีก ทางเราจึงมีเคล็ดลับ เ พิ่ ม พ ลั ง ใ จ มาฝากทุกๆคนที่

กำลังเหนื่อยล้ากับการใช้ชีวิตและหมดไฟในการทำงาน

1.เปลี่ยน บ ร ร ย า ก า ศ การทำงาน

การได้นั่งทำงานใน บ ร ร ย า ก า ศ ใหม่ๆ อาจช่วยให้มีไฟในการทำงานมากขึ้น

โดยอาจจะเริ่มจากการจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือเปลี่ยนไปทำงานในสถานที่อื่นๆดูบ้าง

หรือลองไปทำงานในมุมที่เงียบๆ เพื่อหาความสงบให้กับตัวเอง จะได้มีโอกาส

คิดทบทวนเรื่องต่างๆอีกด้วย

2.ขี้เกียจบ้าง

การที่เราหมดไฟอาจมีต้นเหตุมาจากความเหนื่อยล้าสะสม ฉะนั้นลองทำตัวขี้เกียจดูบ้าง

ทั้งในเรื่องของการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ปล่อยตัวไปเรื่อยเปื่อยหรือ

ลองทำเรื่อง ไ ร้ ส า ร ะ บ้าง หาเวลาผักผ่อนให้กับตัวเองเยอะๆ

3.ระบายความรู้สึก

การที่ได้ระบายความรู้สึกให้กับใครสักคนฟัง ก็ถือเป็นอีกทางออกที่สามารถช่วย

บรรเทาความเหนื่อยของเราได้ และสามารถเรียกคืนไฟในตัวให้กลับมาได้อีกด้วย

4.ทำในสิ่งที่ชอบ

เมื่อมีเวลาว่างควรหาเวลาออกไปทำในสิ่งที่ชอบหรือออกไปท่องเที่ยว ทั้งการทำกิจกรรม

หรืองานอดิเรกที่ชอบ เช่น ดูหนัง ช้อปปิ้ง แฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน ไปต่างจังหวัด และอีกมากมาย

จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เพราะถือเป็นการพักผ่อนอย่างนึงและ

จะทำให้กลับมามีแรงต่อสู้ในการใช้ชีวิต

5.อยู่กับคนที่เรารัก

การที่ได้อยู่กับคนที่เรารักเปรียบเสมือนการได้ ช า ร์ จ พ ลั ง ง า น ให้กับตัวเอง แต่ตัวเราเอง

ก็ควรที่ปลดปล่อย ค ว า ม เ ค รี ย ด ออกไปด้วยและรับ พ ลั ง ง า น บ ว ก

จากคนที่เรารักให้เต็มอ้อมกอด

6.ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทา ค ว า ม เ ค รี ย ด ได้ดีและนอกจากจะ บ ริ ห า ร ร่ า ง ก า ย

ยังช่วยบริหารจิตใจได้อีกด้วย เมื่อเรา อ อ ก กำ ลั ง ก า ย ร่ า ง ก า ย ของเราจะ

ห ลั่ ง ส า ร เ อ็ น ด อ ร์ ฟิ น หรือ ส า ร แ ห่ ง ค ว า ม สุ ข จะหลั่งออกมา ซึ่งจะช่วยให้

ร่ า ง ก า ย รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว และช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบมากขึ้น แถมยัง

ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วยนะ

7.พักผ่อนให้เพียงพอ

ข้อนี้สำคัญที่สุด การที่ ร่ า ง ก า ย ของเราพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลให้

ส ม อ ง ไ ม่ ป ล อ ด โ ป ร่ ง คิดได้ช้า ไ ร้ พ ลั ง ใ จ และหงุดหงิดง่าย ยิ่งนานก็จะยิ่ง

สะสมจนทำให้หมดไฟในการทำงาน หรือการใช้ชีวิต ดังนั้นเราควรหาเวลาให้

ส ม อ ง ไ ด้ พั ก บ้ า ง หยุดคิดเรื่องงาน เวลานอนก็คือนอน และนอนหลับให้เต็มอิ่ม

จะได้ ช า ร์ จ พ ลั ง และมีแรงสู้กับปัญหาในวันต่อไป

หากใครที่หมดไฟอยู่ อยากให้ได้ลองทำตามเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันดู หวังว่า

ข้อมูลเหล่านี้จะช่วย เ พิ่ ม พ ลั ง ใ จ ให้กับใครหลายคนได้ และ

ทางเราขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนด้วยนะ

ขอขอบคุณ sanook

Load More Related Articles
Load More By admin2
Load More In ความรู้

Check Also

วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ “ใช้เงินเป็น” ไม่ขัดสน มีเงินให้เก็บ

เรื่องเงินเป็นสิ่งสำคัญ ในการใช้ชีวิตเพราะทุกอย่างมีราคาของมัน แต่หลายคนก็ มีปัญหาเรื่องนี…